Comment vaincre le stress interne ?

Cette vidéo vous a-t-elle été utile ? Partagez-la avec vos amis!

Annonces de Isabelle Sherpa

Description de la vidéo

Qu’est ce que le stress interne et comment le vaincre ?

Qu’est ce que le stress interne ?

Comment vaincre le stress interne ?

Aujourd’hui, dans la vidéo ci-dessus, nous allons découvrir ce qu’est le stress interne. De très nombreuses études montrent qu’on ne peut pas trouver de causes externes au stress dans 90% des cas de stress. Ceci signifie que 90% des causes du stress sont internes, elles sont inhérentes à l’être humain et inhérentes à ses pensées, ses cognitions. C’est donc nos pensées qui provoqueraient donc à 90% nos situations de stress !

Les remettre en ordre nous permet de retrouver notre apaisement. Nous nous rendons compte ici que ce sont les petites histoires qu’on se raconte, qui créent 90% de notre stress au quotidien. Néanmoins, le stress est un réflexe face à une situation qui nous est inconnue, et ce depuis la nuit des temps !

Ne vous en faites donc pas si vous êtes stressés et ne culpabilisez pas de stresser ! Puisque c’est cela qui provoque votre stress.

S’ajouter du stress parce qu’on culpabilise ne fera qu’amplifier votre stress ! Ce sera la boucle infernale !

Le modèle comportemental et cognitif nous propose une approche simple du stress dans sa représentation. Les pensées, les comportements et les émotions, seraient 3 faces d’un même processus. Agir sur une des faces, permettrait donc d’en modifier les 2 autres !

Partagez avec moi vos commentaires sur le stress interne !

par Isabelle Sherpa

Coach ? DRH ? Professeur de Yoga ? Experte en qualité de vie au Travail ? Une chose est sûre je guide les particuliers et...

Visiter le site web
Suivez Isabelle Sherpa sur les médias sociaux

Dernières publications de Isabelle Sherpa

Qu'est ce que le stress chronique ?

Qu’est ce que le stress chronique et comment le vaincre ?

Qu’est-ce que le stress chronique et comment le vaincre ? La semaine dernière nous avons découvert qu’il existait 2 types ...
Comment vaincre le stress pour mieux réussir ?

Le secret des gens qui réussissent

VAINCRE LE STRESS : LE SECRET DES GENS QUI RÉUSSISSENT TOUT Avez-vous le temps d’être en permanence sous pression ...
L'approche interactionnelle pour vaincre le stress

Vaincre le stress au bureau : L’approche interactionnelle

Connaissez-vous la définition du stress selon Lazarus ? Richard Lazarus est un professeur en psychologie à l’Université de ...
Vaincre le stress au bureau

Comment vaincre le stress au bureau ? Le stress selon Hans Selye

Le stress est le mal du siècle, notamment en milieu professionnel. Le stress fait partie intégrante des ”risques psychosociaux” ...
D'où vient le stress ?

D’où vient le stress et comment il apparaît ?

D’où vient le stress et comment il apparaît ? Et si vaincre le stress était une question d’équilibre ...
Comment vaincre le stress ?

Qu’est-ce que le stress et comment le vaincre ?

Vous vous sentez stressé, débordé et aimeriez plus de sérénité dans votre vie ? Pour cette nouvelle vidéo de ...
Toutes les publications de Isabelle Sherpa

Vous aimerez aussi

Clés - Oser dire NON

Clés Précieuses pour oser dire NON !

Découvrez une nouvelle approche pour une vie consciente! Plongez dans une réflexion enrichissante sur le pouvoir du « non ...

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2837 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici