Citation Connaissez-vous la règle du 5/5 ?

Connaissez-vous la règle du 5/5 ? Si cela n’a aucune importance dans 5 ans. Ne passe pas plus de 5 minutes à être énervé. Respirez profondément. Lorsque l’on fait une crise d’angoisse, il est souvent très difficile de respirer normalement. Le meilleur moyen de venir à bout d’une crise d’angoisse est de concentrer toute son attention sur sa respiration. Ne pensez à rien d’autre qu’à votre souffle, apprenez à l’approfondir pour vous détendre et ainsi la crise d’angoisse passera plus rapidement. La respiration consciente peut vous aider à mettre fin à vos crises d’angoisse.



Plus de Citations et Proverbes Positifs

Notre incapacité à communiquer les choses importantes

Notre incapacité à communiquer les choses importantes

Apprenez à exprimer vos sentiments afin d’accroitre votre connaissance de vous-même et améliorer votre état de santé physique …

Prisonnier de sa prison intérieur

Prisonnier de sa prison intérieur

L’homme est né libre, de ses penchants il se construit une prison, sans s’en rendre compte, il en …

La vie est comme un magicien !

La vie est comme un magicien !

Nous l’oublions parfois, mais la vie est un merveilleux cadeau. Dans cet univers infiniment grand, nous sommes, d’une …

Aimerais-tu savoir la vraie raison pour laquelle tu souffres ?

Aimerais-tu savoir la vraie raison pour laquelle tu souffres ?

Aimerais-tu savoir la vraie raison pour laquelle tu souffres ? Tu donnes trop d’importance aux mauvaises personnes. Tu …

Le meilleur des calmants naturels

Le meilleur des calmants naturels

Il n’existe pas meilleur calmant qu’un câlin. Les câlins sont l’une des meilleures manifestations physiques d’affection, ils impliquent le …

Une célibataire optimiste

Une célibataire optimiste

Mon lit est à moitier plein !
– Une célibataire optimiste
Être célibataire peut être synonyme d’une liberté merveilleuse qui …

Nous sommes le reflet de nos paroles !

Nous sommes le reflet de nos paroles !

Nous sommes le reflet de nos paroles ! Dire un compliment à une autre personne est se dire …

Je veux du bonheur

Je veux du bonheur

Je veux
De l’amour
Des câlins
De la tendresse
Des bisous
Des « Je t’aime »
Des fleurs
Du fromage
Du chocolat
Des vacances
Des fous rires

Lâcher prise et acceptation

Lâcher prise et acceptation

Le lâcher prise, c’est calmer la rage, devenir plus sage, tenter d’accepter ce que l’on ne peut changer …

Commentez cette citation