La plupart d’entre nous avons de la difficulté à identifier quand c’est notre ego qui prend le contrôle de nos réactions. Nous aimerions croire que notre ego n’est pas si imposant que ça et qu’il n’apparaît que rarement dans notre vie.
Pourtant, les signes suivants indiquent toujours que c’est notre ego qui nous dirige :
- Quand nous cherchons à avoir raison;
- Quand nous bâtissons des scénarios dans notre tête;
- Quand nous nous sentons attaqués, que nous sommes susceptibles;
- Quand nous jugeons, les autres ou nous-mêmes;
- Quand nous nous comparons en nous croyant supérieurs ou inférieurs;
- Quand nous sommes en colère et que nous n’en sortons pas, que nous cultivons notre vengeance ou préparons notre réponse;
- Quand nous ruminons le passé ou que nous anticipons l’avenir;
- Quand nous nous sentons petits, tristes, angoissés, nerveux;
- Quand nous avons peur de ne pas être à la hauteur;
- Quand tout semble aller de travers et contre nos désirs.
L’ego déteste avoir tort; il se compare toujours aux autres; il ne vit pas dans le présent mais toujours dans le passé ou dans l’avenir; il aime les mélodrames, les choses compliquées, les scénarios de catastrophe. Il fuit quand nous nous centrons sur l’Amour.
On ne peut pas se débarrasser de notre ego : il fait partie de nous et si nous le maîtrisons, il est fort utile dans notre vie pour nous aider à réaliser nos rêves. Mais il est hautement toxique quand nous le laissons nous envahir et prendre le contrôle de nos réactions, parfois même de notre vie.
Il n’y a qu’une seule recette pour diminuer le pouvoir de notre ego : c’est d’être dans l’Amour. Aimer tout ce qui est :
- Accepter la réalité telle qu’elle se présente;
- Vivre dans l’instant présent;
- S’aimer soi et aimer les autres sans juger;
- Comprendre que tout est parfait car la Vie prend soin de nous de la meilleure manière possible pour contribuer à notre évolution, pour nous amener à aimer ce qui est.
Car le but de toute chose, c’est de nous apprendre à mieux aimer.
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Diane Gagnon
Auteure, coach et conférencière
www.dianegagnon.com