90 règles pour améliorer son immunité naturelle

Citation 90 règles de vie pour optimiser votre immunité naturelle

90 règles de vie pour optimiser votre immunité naturelle

Comment améliorer et maintenir son immunité naturellement ? Je tiens à vous partager quelques règles de vie, qui vont vous permettre d’élever naturellement vos défenses immunitaires.

Le système immunitaire est la défense de l’organisme contre les infections. Un bon système immunitaire s’attaque aux germes, parasites et vous aide à rester en bonne santé. Votre système immunitaire est incroyablement complexe et il doit être suffisamment fort pour combattre toute une série de maladies et d’infections. Pour fonctionner dans un équilibre aussi délicat, votre système immunitaire est étroitement contrôlé par une variété de facteurs.

Une spiritualité heureuse permet-elle d’améliorer son système immunitaire ?

Connaissez-vous ce vieil adage « Un esprit sain dans un corps sain » ? Des preuves scientifiques suggèrent qu’être heureux et avoir un état d’esprit positif peuvent avoir des avantages majeurs pour votre santé.  Pour commencer, être heureux favorise un mode de vie sain. Il peut également aider à combattre le stress, à renforcer votre système immunitaire, à protéger votre cœur et à réduire la douleur. Qui plus est, il pourrait même augmenter votre espérance de vie.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre le fonctionnement de ces effets, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas commencer à donner la priorité à votre bonheur et améliorer ainsi votre système immunitaire. En vous concentrant sur les choses qui vous rendent spirituellement heureux, vous ne ferez pas qu’améliorer votre vie, vous pourriez aussi la prolonger.

Comment améliorer son système immunitaire naturellement ?

Mais malgré sa complexité, il existe des habitudes de vie quotidiennes sur lesquelles vous pouvez vous concentrer pour donner à votre système immunitaire ce dont il a besoin pour combattre une infection ou une maladie.


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Voici 90 règles de vie pour améliorer son bonheur et s’assurer que son système immunitaire dispose de tout ce dont il a besoin – physiquement et spirituellement – pour fonctionner de manière optimale :

  1. Commencez votre journée avec gratitude pour tout ce que vous avez.
  2. Levez-vous de bonne heure.
  3. Buvez beaucoup d’eau.
  4. Prenez une bonne douche en finissant par du froid.
  5. Planifiez votre journée.
  6. Fixez-vous des objectifs, mais ne vous y attachez pas.
  7. Acceptez-vous tel que vous êtes et prenez les autres tels qu’ils sont.
  8. Passez au moins 30 minutes par jour à l’air frais.
  9. Chantez si cela vous fait envie, et cela même si vous chantez faux.
  10. Restez dans un environnement positif.
  11. Mangez sainement.
  12. Notez les messages de vos rêves.
  13. Entourez-vous de personnes qui rayonnent
  14. Faites de l’exercice tous les jours.
  15. Profitez du moment présent.
  16. Concentrez-vous sur vos projets d’avenir.
  17. Travaillez avec plaisir.
  18. Parlez avec votre Ange Gardien.
  19. Faites vos demandes à l’Univers.
  20. Reconnectez-vous à la Nature.
  21. Apprenez à respirer profondément et tranquillement plusieurs fois par jour.
  22. Méditez chaque jour au moins 15 minutes.
  23. Mettez régulièrement à jour la liste de lecture de vos chansons préférées, écoutez-les lorsque vous avez besoin d’une recharge énergétique.
  24. Continuez à apprendre.
  25. Donnez à des œuvres caritatives.
  26. Faites des compliments autour de vous.
  27. Ne soyez pas dans le jugement.
  28. Soyez satisfait de vos actions de la journée.
  29. Sentez-vous reconnaissant pour les expériences de la vie.
  30. Renouez avec votre enfant intérieur.
  31. Pensez à vous débarrasser des impératifs.
  32. Prenez le temps de rester un peu dans votre cocon.
  33. Concentrez-vous sur les belles choses de la vie.
  34. N’ayez pas peur des obstacles.
  35. Profitez et appréciez les moments en familles et avec vos amis.
  36. De petites améliorations quotidiennes mènent à un succès massif.
  37. Souriez le plus souvent possible.
  38. Profitez de vos animaux de compagnie.
  39. Dites au revoir avec délicatesse aux personnes qui pollue votre environnement.
  40. Si ce sont vos proches, aimez-les et acceptez-les tels qu’ils sont. Ils ne changeront jamais, prenez juste un peu de distance de protection pour vous-même.
  41. N’essayez de changer personne. Tenter de changer les gens autour de vous est le chemin le plus sûr vers un lourd karma.
  42. Soyez dans un bon mode de vie.
  43. Pensez à vous, le plus souvent possible.
  44. Soyez un « ascenseur » pour les gens qui vous entourent. Soulevez-les.
  45. Abordez les critiques avec compréhension. C’est souvent très positif.
  46. Réfléchissez à ce que vous voulez vraiment.
  47. Libérez-vous de votre passé.
  48. Ne soyez pas trop dans l’avenir.
  49. Ne prenez jamais de décisions vitales en étant de mauvaise humeur.
  50. Ne vous surchargez pas d’informations.
  51. Les mots inspirent et les mots détruisent. Choisissez-les avec sensibilité et amour.
  52. Aimer une personne, c’est l’aider à se réaliser. Même si ce sera au détriment de vos propres désirs.
  53. Profitez de la solitude.
  54. Continuez à chercher ce qui élargira vos horizons.
  55. L’opportunité et la capacité d’inspirer les autres à réaliser leur potentiel est la plus haute récompense parmi celles qui existent.
  56. Tenez un journal de vos réussites.
  57. Suivez les accords. Pour cela, ne promettez rien, si vous n’êtes pas sûr à 100% de pouvoir le faire.
  58. Évitez d’avoir trop de photos chez vous ou dans votre bureau.
  59. Suivez l’actualité, la politique, l’économie, développez les sphères.
  60. Pratiquez les lois de l’univers.
  61. Combinez esprit et activité.
  62. Analysez chaque événement important de votre vie. Quelle leçon en avez-vous tiré ?
  63. Prenez soin de votre maison.
  64. Renouez avec votre spiritualité.
  65. Plus votre santé physique est bonne, plus vous avez d’énergie et d’immunité naturelle.
  66. Restez joyeux et lumineux.
  67. Brisez les chaînes d’attachements.
  68. Une fois par semaine, autorisez-vous à ne rien faire.
  69. Faites un travail créatif important dans des conditions optimales.
  70. En vous engageant dans la créativité, ne vous laissez pas distraire par des choses sans importance.
  71. Souvenez-vous de l’équilibre du spirituel et du matériel. Ne vous laissez pas emporter par l’un en oubliant l’autre.
  72. Buvez des boissons détox.
  73. Entourez-vous de personnes humbles.
  74. Ne prenez jamais rien d’une personne, si vous n’êtes pas prêt à donner ce qu’il a besoin de vous.
  75. Si vous avez été trahi, vous êtes à blâmer.
  76. Ne laissez personne vous dissuader de ce que vous voulez vraiment.
  77. Écoutez votre intuition.
  78. Faites le point sur vos évolutions.
  79. Soyez ouvert avec les gens qui vous sont proches.
  80. Faites une check-list.
  81. Soyez généreux.
  82. Prenez le temps de prendre du soleil régulièrement.
  83. Pensez à vous séparer des mauvaises bases de départ.
  84. Mettez des fleurs et des plantes chez vous.
  85. Développez votre sagesse intérieure.
  86. Ne faites pas attention aux personnes de votre passé. Parce qu’il y a toujours une raison pour laquelle ils ne sont pas dans votre avenir.
  87. Soyez dans le partage.
  88. Augmentez votre taux vibratoire.
  89. A la fin de votre vie, vous regretterez plus ce que vous n’avez pas fait que ce que vous avez fait.
  90. Boostez-vous dès que possible.

Je pense que cette liste va vous aider à garde un bon taux vibratoire et être dans une belle vitalité d’immunité naturelle.


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Inès Médium Chamane

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