La résilience
Pour être résilient, il faut mettre le focus sur ce qu’on a aujourd’hui au moment présent et non ce qu’on a perdu. Parce que plus on le fait, plus ce qui nous soutient augmente. C’est une façon simple mais demandant beaucoup d’attention car c’est très facile de se laisser aller aux ruminations, pensées défaitistes, etc.
