Des études ont montré que les gens qui suivent des habitudes quotidiennes saines ont plus de chances de se sentir préparés et moins stressés pendant la journée. En général, le matin au réveil, toute la négativité de la veille a été effacée. Et c’est une excellente idée d’utiliser quelques affirmations positives, afin de commencer la journée du bon pied puisqu’elles sont plus efficaces lorsqu’elles sont utilisées à votre réveil.

Voici quelques articles disponibles sur notre site qui vous proposent de nombreuses et puissantes affirmations positives pour bien démarrer la journée :

• 100 affirmations positives à pratiquer chaque jour pour transformer votre vie
• 339 affirmations positives qui changeront la qualité de votre vie
• 28 pensées positives à lire chaque jour pour être plus heureux(se)

Au-delà des affirmations positives, il y a aussi les citations qui peuvent être également une bonne façon de conditionner son mental pour passer une meilleure journée.

Voici 11 citations inspirantes pour comprendre l’importance de démarrer sa journée positivement :

1. «Ne jugez pas chaque jour par la récolte que vous récoltez, mais par les graines que vous plantez.»
   – Robert Louis Stevenson
2. «Le matin est un moment important de la journée, car la façon dont vous passez ce moment peut souvent vous dire quel type de journée vous allez avoir.»
   – Snicket citronné
3. «Une seule petite pensée positive dans la matinée peut changer votre journée entière.»
   – Dalaï Lama
4. «Une promenade matinale est une bénédiction pour toute la journée.»
   – Henry David Thoreau
5. «Vous devez vous lever chaque matin avec détermination si vous voulez aller au lit avec satisfaction.»
   – George Horace Lorimer
6. «Personne ne peut revenir en arrière et commencer un nouveau début, mais n’importe qui peut commencer aujourd’hui et créer une nouvelle fin.»
   – Maria Robinson
7. «Chaque matin apporte un nouveau potentiel, mais si vous vous attardez sur les malheurs de la veille, vous avez tendance à négliger d’énormes possibilités.»
   – Harvey Mackay
8. «La première heure du matin est le gouvernail de la journée.»
   – Henry Ward Beecher
9. «Maintenant que tes yeux sont ouverts, rends le soleil jaloux de ta passion ardente pour bien commencer la journée.
   Rends le soleil jaloux ou reste au lit.»
   – Malak El Halabi
10. «Chaque jour apporte de nouveaux choix.»
    – Martha Beck
11. «Donnez à chaque jour la chance de devenir le plus beau jour de votre vie.»
    – Mark Twain

En établissant des habitudes régulières et prévisibles le matin, vous pouvez passer en douceur une journée merveilleuse. Je vous propose les 2 articles suivants :

• Comment gérer votre stress grâce aux habitudes matinales ?
• 12 étapes pour démarrer chaque journée du bon pied

Bonne journée 🙂

Francis M.