En tant qu’êtres humains, nous faisons souvent l’effort de prendre soin des autres, comme nos enfants, notre partenaire amoureux, nos amis, nos parents, nos grands-parents, etc. Mais nous prenons rarement le temps de prendre soin de nous-mêmes. Prendre soin de soi est essentiel pour vivre une vie longue, heureuse et saine. Comme cette réflexion provenant de la citation de Maya Angelou : « Si je ne suis pas bon pour moi, comment puis-je attendre de quelqu’un d’autre qu’il soit bon pour moi ? » .
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Il existe de nombreuses choses, petites et grandes, que nous pouvons faire régulièrement pour nous détendre, nous ressourcer, réfléchir et nous réévaluer. Voici 23 façons de pratiquer l’amour de soi et d’être bon envers soi-même :
- Commencez chaque journée en vous disant quelque chose de vraiment positif. Comment vous avez bien géré une situation, comment vous êtes belle aujourd’hui. Tout ce qui peut vous faire sourire.
- Prenez soins de votre santé. Donnez à votre corps des aliments et des boissons qui le nourrissent et le font prospérer et faites bouger votre magnifique corps tous les jours.
- Ne croyez pas tout ce que vous pensez. Il y a en nous un critique intérieur qui essaie de nous garder petits et en sécurité, mais cela nous empêche aussi de vivre pleinement notre vie.
- Entourez-vous de personnes qui vous aiment et vous encouragent. Laissez-les vous rappeler à quel point vous êtes extraordinaire.
- Arrêtez les comparaisons ! La seule personne à laquelle vous devez vous comparer est vous-même.
- Mettez fin à toutes les relations toxiques.
- Fêtez vos victoires, qu’elles soient petites ou grandes.
- Félicitez-vous et soyez fier de ce que vous avez accompli.
- Sortez de votre zone de confort et essayez quelque chose de nouveau.
- Embrassez et aimez ce qui vous rend différent.
- Prenez le temps de calmer votre esprit chaque jour.
- Suivez votre passion. Vous savez, cette chose qui vous excite mais vous effraie en même temps. Vous devriez la faire !
- Soyez patient et persévérant.
- Soyez attentif à ce que vous pensez, ressentez et voulez.
- Traitez les autres avec amour et respect. Nous nous sentons mieux dans notre peau lorsque nous traitons les autres comme nous espérons être traités.
- Trouvez chaque jour une raison d’être reconnaissant.
- Apprenez à dire non. Le fait de dire non parfois ne fait pas de vous une mauvaise personne, mais une personne intelligente.
- Pardonnez-vous ! Vous ne pouvez pas changer les choses que vous avez faites dans le passé, mais vous pouvez contrôler votre avenir. Voyez cela comme une expérience d’apprentissage et croyez en votre capacité à changer.
- Pensez aux choses merveilleuses qui se passent dans votre vie en ce moment, à vos grands rêves et à la façon dont vous pouvez les réaliser.
- Abandonnez le besoin d’approbation des autres.
- Laissez tomber les traumatismes et les blessures du passé.
- Amusez-vous ! Sortez et faites les choses qui vous font vibrer.
- Soyez réaliste ! Il n’y a personne sur cette terre qui soit heureux à chaque instant de chaque jour.
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Il n’y a qu’une seule personne au monde avec laquelle vous aurez toujours une relation, c’est vous-même. Par conséquent, vous feriez mieux de commencer à faire en sorte d’être un bon compagnon pour vous-même. Vivez votre vie au mieux en étant gentil avec vous-même. Vous pouvez commencer par les 23 conseils ci-dessus.
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Simplement Francis