Tu veux un sommeil réparateur ?

Citation Tu veux un sommeil réparateur ?

Tu veux un sommeil réparateur ?

ET TOI TU CROIS QUE TU N’ES PAS UNE POULE ET QUE TU VAS GERER ??ET TOI TU CROIS QUE TU N’ES PAS UNE POULE ET QUE TU VAS GERER ??

Hey toi ! Oui toi ! Dis moi, je ne t’apprends rien en te disant que la fatigue que tu accumules par manque de sommeil ou qu’avoir un sommeil de mauvaise qualité peut te rendre nerveux.se, stressé.e et agressif.ve (si, si), voire dépressif.ve (oui, oui) !
Et donc qu’en fait, bien dormir pour toi n’est qu’un concept ?!!

Tu es d’accord que quand tu as 36 choses à gérer en rentrant chez toi et que tu stagnes devant la télé pour avoir un semblant de vie en dehors du travail, tu fais genre tu te détends avant d’aller te coucher, hein !

Ce qui engendre l’état que tu connais : mauvaise gestion de tes émotions, de tes relations, de toi-même.

De ta vie quoi en fait.

Et donc avec ce rythme, tu sens que tu ne récupères pas.

Tu sens que tu n’es plus opérationnel.le, ta réflexion et ta concentration sont compliquées, tu es d’accord avec ça.

Et tu attends quoi pour te reposer?

Bah, le week end.

Mais bien sûr ! C’est bien connu que c’est pendant le week end qu’on se repose lol

C’est vrai qu’il n’y a pas de courses à faire, de trucs administratifs à gérer, voire du travail que tu as ramené à la maison, les soirées, la famille, les amis pfff (parce qu’il faut bien vivre aussi)

Et donc tu attends quoi d’autre ?

Les vacances !!!

Mouaa ah ah ah

Et bien, tu n’es pas prêt de te reposer alors !

Surtout que lorsque tu reviens de vacances et que tu reprends ton travail, le bénéfice des vacances, c’est… zéro !

Parce que toi même tu sais : tu retombes dans le même train train décrit plus haut aussi sec dès le premier jour de la reprise.

Dans les mêmes habitudes, les mêmes routines, les mêmes schémas de pensées…

Je pense vraiment qu’il est super important de prendre soin de soi TOUS LES JOURS pour être au top un maximum, prendre soin des autres et réaliser ses rêves.

Oui parce qu’en fait tu as un super projet, un objectif de vie qui te tient à coeur mais vraiment : écrire un livre, créer ta société, apprendre un nouveau sport, une nouvelle langue, jouer d’un instrument… Bref ton super truc bien ambitieux qui dort.

Ce super truc auquel tu ne consacres pas de temps, pas d’énergie, donc pas d’amour (mais auquel tu penses tout le temps) parce que tu es pris.e dans ta vie infernale mais qui finalement tient le beau rôle.
Parce que peut être que tu as peur de te lancer, peut être que tu as des choses qui te bloquent qui t’empêchent de faire ce premier pas, cette petite action qui te rapprocherait de la réalisation de ce que tu souhaites vraiment.

Et puis tu es fatigué.e, tu te sens perdu.e.

Ça te fait de la peine du coup…

Comme je te comprends.

Mais un jour, tu veux quand même avoir bonne conscience et tu te dis, « allez je m’y mets » sauf que ta fatigue est tellement importante que limite tu pleures tellement tu luttes contre elle alors qu’il faudrait que tu commences par la base : dormir et dormir bien. Dormir et dormir suffisamment.

C’est plus qu’important. C’est même vital.

Pour te (re) trouver.

Pour te (re) centrer.

Pour te (re) connecter à toi et au monde.

Pour te sentir vivant.e.

Pour retrouver ton énergie d’enfant et réaliser tes rêves de vie parce que c’est maintenant ta vie.

Hey ! Tu n’en as pas marre de vivre ça ???

Tout commence par une décision, la volonté de le faire et un premier pas.

Prends soin de toi

Des bisous

Cécile, ta coach

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