Tu veux un sommeil réparateur ?

Citation Tu veux un sommeil réparateur ?

Tu veux un sommeil réparateur ?

ET TOI TU CROIS QUE TU N’ES PAS UNE POULE ET QUE TU VAS GERER ??ET TOI TU CROIS QUE TU N’ES PAS UNE POULE ET QUE TU VAS GERER ??

Hey toi ! Oui toi ! Dis moi, je ne t’apprends rien en te disant que la fatigue que tu accumules par manque de sommeil ou qu’avoir un sommeil de mauvaise qualité peut te rendre nerveux.se, stressé.e et agressif.ve (si, si), voire dépressif.ve (oui, oui) !
Et donc qu’en fait, bien dormir pour toi n’est qu’un concept ?!!

Tu es d’accord que quand tu as 36 choses à gérer en rentrant chez toi et que tu stagnes devant la télé pour avoir un semblant de vie en dehors du travail, tu fais genre tu te détends avant d’aller te coucher, hein !

Ce qui engendre l’état que tu connais : mauvaise gestion de tes émotions, de tes relations, de toi-même.

De ta vie quoi en fait.

Et donc avec ce rythme, tu sens que tu ne récupères pas.

Tu sens que tu n’es plus opérationnel.le, ta réflexion et ta concentration sont compliquées, tu es d’accord avec ça.

Et tu attends quoi pour te reposer?

Bah, le week end.

Mais bien sûr ! C’est bien connu que c’est pendant le week end qu’on se repose lol

C’est vrai qu’il n’y a pas de courses à faire, de trucs administratifs à gérer, voire du travail que tu as ramené à la maison, les soirées, la famille, les amis pfff (parce qu’il faut bien vivre aussi)

Et donc tu attends quoi d’autre ?

Les vacances !!!

Mouaa ah ah ah

Et bien, tu n’es pas prêt de te reposer alors !

Surtout que lorsque tu reviens de vacances et que tu reprends ton travail, le bénéfice des vacances, c’est… zéro !

Parce que toi même tu sais : tu retombes dans le même train train décrit plus haut aussi sec dès le premier jour de la reprise.

Dans les mêmes habitudes, les mêmes routines, les mêmes schémas de pensées…

Je pense vraiment qu’il est super important de prendre soin de soi TOUS LES JOURS pour être au top un maximum, prendre soin des autres et réaliser ses rêves.

Oui parce qu’en fait tu as un super projet, un objectif de vie qui te tient à coeur mais vraiment : écrire un livre, créer ta société, apprendre un nouveau sport, une nouvelle langue, jouer d’un instrument… Bref ton super truc bien ambitieux qui dort.

Ce super truc auquel tu ne consacres pas de temps, pas d’énergie, donc pas d’amour (mais auquel tu penses tout le temps) parce que tu es pris.e dans ta vie infernale mais qui finalement tient le beau rôle.
Parce que peut être que tu as peur de te lancer, peut être que tu as des choses qui te bloquent qui t’empêchent de faire ce premier pas, cette petite action qui te rapprocherait de la réalisation de ce que tu souhaites vraiment.

Et puis tu es fatigué.e, tu te sens perdu.e.

Ça te fait de la peine du coup…

Comme je te comprends.

Mais un jour, tu veux quand même avoir bonne conscience et tu te dis, « allez je m’y mets » sauf que ta fatigue est tellement importante que limite tu pleures tellement tu luttes contre elle alors qu’il faudrait que tu commences par la base : dormir et dormir bien. Dormir et dormir suffisamment.

C’est plus qu’important. C’est même vital.

Pour te (re) trouver.

Pour te (re) centrer.

Pour te (re) connecter à toi et au monde.

Pour te sentir vivant.e.

Pour retrouver ton énergie d’enfant et réaliser tes rêves de vie parce que c’est maintenant ta vie.

Hey ! Tu n’en as pas marre de vivre ça ???

Tout commence par une décision, la volonté de le faire et un premier pas.

Prends soin de toi

Des bisous

Cécile, ta coach

par Cécile

Et un jour, Cécile FORBAN tomba dans le développement personnel. ​Cela fait un peu plus de 9 ans maintenant. Et elle découvrit le coaching professionnel....

Visiter le site web
Écrire à Cécile
Suivez Cécile FORBAN sur les médias sociaux

Cet article vous a-t-il été utile ? Partagez-le avec vos amis!

Dernières publications de Cécile FORBAN

Prendre la décision de changer
par Cécile

Prendre la décision de changer

Ne plus te sentir à ta place dans la profession que tu exerces ou dans ton activité principale. C’est ...
Coacher, ma mission de vie
par Cécile

Coacher, ma mission de vie

TOI, MOI, NOUS Toi : Etre cette personne que tu es devenue après avoir traverse ce que tu as ...
Clé pour atteindre ses objectifs : oublie cette partie du développement personnel

Clé pour atteindre ses objectifs : oublie cette partie du développement personnel

Si tu es quelqu’un qui a des envies, des objectifs de vie, des projets à accomplir qui te ...
Qu'est ce qu'un coach de vie ?
par Cécile

Qu’est ce qu’un coach de vie ?

Tu te sens bloqué(e), limité(e) par tes peurs, nul(le) parce que tu n’y arrives jamais, trop gros (se); ...
Retour aux sources
par Cécile

Retour aux sources

J’avais envie de te parler parce que je sais que toi, tu ne le feras pas. Te confier, arrêter ...
Toutes les publications de Cécile FORBAN

Top articles du mois

La communication bienveillante : la clé pour sauver son couple
par Alexandre Cormont - Love coach depuis 2007

Sauver son couple grâce à la communication bienveillante

Les relations amoureuses sont un aspect important de nos vies, mais elles peuvent être difficiles à gérer. La ...
La différence entre un homme et une femme narcissique ?
par Agnès de Reulle - Coach Experte PNL Libération Emprise et Violence

Hommes et femmes narcissiques : les différences à connaître

Quels sont les traits de personnalité communs aux hommes et aux femmes narcissiques ? Existe-t-il des différences dans ...

Vous aimerez aussi

Le manque d'amour dans l'enfance
par Simplement Francis

9 conséquences provenant du manque d’amour durant votre enfance

Tous les enfants ont besoin de recevoir de l’amour et de l’attention. Cependant, tous les enfants ne sont ...
Comment savoir si c’est la bonne personne en amour ? 5 signes
par Nelly Delas - Auteure et coach en écriture thérapeutique

La bonne personne te fera aussi tomber amoureuse de toi-même

Comment savoir si c’est la bonne personne en amour ? Comment savoir si c’est l’homme ou la femme de ...
Comment apprendre l'amour de soi ?
par Agnès de Reulle - Coach Experte PNL Libération Emprise et Violence

10 façons d’apprendre à s’aimer après une relation toxique

L’amour de soi est un aspect vraiment important de notre vie et nous devons nous assurer que nous ...
Hypersensibles et pervers narcissiques
par Claire Stride - Hypersensibilité, neurosciences et neurodiversité

Les hypersensibles sont-ils condamnés à tomber amoureux de pervers narcissiques ?

C’est une chose que vous lisez partout, dans la presse, sur les réseaux : les hypersensibles sont les proies ...
6 exercices pour avoir confiance en soi
par Alexandre Cormont - Love coach depuis 2007

6 exercices pour renforcer sa confiance en soi au quotidien

La confiance en soi est un élément clé pour réussir dans la vie. Elle nous permet de prendre ...

SuiteAvis de non-responsabilité : Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteur(e), de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots Positifs.com est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste (médecin, psychologue, services sociaux, etc.) afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

Ajouter un commentaire

Ne manquez rien !

Recevez chaque semaine les dernières publications de nos membres ainsi que des invitations exclusives à nos événements en ligne.

Formation recommandée

Plus de recommandations

Membres à découvrir

Fait comme 2761 personnes en rejoignant une communauté en pleine croissance de professionnels du mieux-être humain et de créateurs de contenus inspirants.
En savoir plus ici