La méthode des MARINES pour ne plus avoir peur de rien
Comment ne plus avoir peur de rien ou comment apprendre à ne plus avoir peur ? La peur est une émotion puissante, une émotion qui tétanise les gens en général. Cette émotion tue des rêves et donc des vies, comment faire donc pour s’en sortir ? Dans cette vidéo, je t’enseigne la méthode des MARINES pour avoir peur de rien.
La première chose à faire lorsqu’on veut réussir quelque chose c’est avoir un plan, et avoir un bon plan c’est avoir les bonnes informations, et donner les bonnes informations à notre cerveau est le chemin le plus court pour arriver au bonheur.
En effet notre cerveau traite des informations, si ces dernières sont mauvaises, nous ne pouvons pas nous sentir bien.
Le mot émotion veut dire « se mettre en mouvement » une émotion t’indiques un mouvement, à nous d’avoir le bon décodeur.
Lors de la préhistoire, l’information liée à la peur était claire, il s’agissait de protéger nos vies. Ce qu’il faut savoir c’est que pour la même émotion ressentie, aujourd’hui, le cerveau va réagir de la même manière, alors que nous sommes dans une période de l’humanité dans laquelle notre vie n’est plus mise en danger à tous les coins de rue.
Il serait donc intéressant de s’inspirer des sportifs de haut niveau ainsi que des marines qui utilisent le dialogue interne. En effet lors d’épreuves ou de situations ayant lieu dans des environnements hostiles, ils se parlent à eux même dans un seul but : communiquer avec leurs cerveaux afin de donner les bonnes informations. Cela a pour effet de rassurer ces derniers qui comprennent la situation et qui ne réagissent donc plus de manière archaïque.
Voilà la raison pour laquelle, même soumis à d’énormes pressions ils peuvent exceller, car ils n’ont pas le même dialogue interne que nous. La peur est une information qui demande un mouvement, qui est lui-même lié à un message. À nous de contrôler ce message afin de rester maîtres de nos comportements.
Pour aller plus loin avec les peurs :
- Comment vaincre ses peurs et ses angoisses
- Peur de se mettre en couple : comment vaincre la peur de l’engagement en amour ?
- Comment ne plus avoir peur de la mort
Je suis coach avec 10 années d’expérience en développement personnel et en sciences comportementales. Je te propose une série de vidéos sur ma chaine YouTube qui vont te permettre de mieux comprendre ton cerveau ainsi que la communication dans les relations amoureuses.
Aimerais-tu découvrir ton type de personnalité et les « stresseurs » qui dirigent ta vie ? Je t’invite à remplir gratuitement un test de personnalité que j’ai mis en place pour toi.
Réussir est tout ce que je souhaite pour toi et n’oublie pas, on est pas le meilleur parce qu’on le croit mais parce qu’on le sait !
Patrick Sulay
Coach expert en science comportementales
