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Bigorexie : 4 techniques efficaces pour la contrer et garder confiance en toi

Vous faites de la musculation et êtes obsédé par le fait d’avoir un corps parfait ? Vous courez ...

Comment ACCEPTER son CORPS tel qu’il est en 5 étapes clés ?

J’avais envie de vous parler de votre corps et de vous proposer une technique un peu différente de ...

L’importance du plaisir quand on fait du sport sans tomber dans l’addiction

Vous n’arrivez pas ou plus à prendre PLAISIR dans votre SPORT ? Votre sport est devenu une CONTRAINTE et un BESOIN ? Vous ...

Le plaisir de manger moins avec la Pleine Conscience pour s’alléger le corps et l’esprit

La pleine conscience est un état que nous pourrions décrire par : ETRE ICI et MAINTENANT On parle de ...

Retrouver le PLAISIR de manger (et être Heureuse dans sa vie !)

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6 clés pour contrer l’addiction liée au stress

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Les 9 causes du surentraînement qui bloque ta performance

Savez vous que 50% des sportifs de haut niveau et professionnels sont en surentraînement ? Bien souvent le ...

Que faut-il faire pour MAIGRIR ? (Et ne pas faire !?)

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez courageuse ? Vous a-t-on déjà demandé depuis combien de temps vous êtes ...

Maigrir c’est dans la tête : attention aux mots que vous employez !

Les mots ont une importance capitale pour notre bien-être, ils ont une résonance soit positive, soit négative dans ...


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