Comment maintenir son énergie élevée ?

Citation 15 méthodes pour construire et maintenir votre niveau d’énergie élevé

15 méthodes pour construire et maintenir votre niveau d’énergie élevé

La quantité et la qualité de notre flux d’énergie affectent profondément nos émotions, nos pensées et nos réactions. La qualité de nos relations, la productivité, la créativité et la santé dépendent toutes d’un niveau élevé d’énergie qui circule harmonieusement.

Les techniques et méthodes suivantes nous aideront à construire un flux d’énergie plus libre et plus positif.

  1. UNE BONNE ALIMENTATION: Peu d’entre nous réalisent l’effet puissant d’une bonne alimentation non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur nos états émotionnels, mentaux et spirituels. Une alimentation pure peut créer une meilleure santé, des états émotionnels plus positifs, un fonctionnement mental plus clair et une harmonisation spirituelle accrue.
  1. LES VITAMINES: Si nous soupçonnons que notre état émotionnel peut également être le résultat d’un système nerveux usé, nous pourrions bénéficier d’un supplément de multivitamines et de minéraux puissants pour une certaine période.
  2. LE JEÛNE: Nous pouvons améliorer considérablement nos sentiments avec des jeûnes courts d’une journée. Lors du jeûne, certains peuvent ressentir des douleurs si une «crise de guérison» est provoquée. Un débutant dans ce processus doit demander l’aide d’ un guide expérimenté.
  3. LES HERBES et LES ESSENCES FLORALES: Certaines herbes peuvent être très apaisantes et / ou revigorantes et peuvent offrir un coup de pouce supplémentaire afin d’acquérir l’optimisme nécessaire pour faire des changements intérieurs.
  4. L’EXERCICE PHYSIQUE QUOTIDIEN: Le corps est une machine sous tension, et comme toutes les machines, il a besoin de bouger ou il commencera à développer des problèmes. L’exercice est essentiel non seulement pour un système musculaire, squelettique et circulatoire sain, mais aussi pour un système nerveux détendu et un système endocrinien équilibré. Cette harmonie systémique est nécessaire à la paix émotionnelle et mentale.
  5. LES TECHNIQUES DE RESPIRATION sont essentielles pour le flux abondant d’énergie vitale dans tout le corps et l’esprit. La bioénergie est à la base de toutes les fonctions physiques et mentales.

Les exercices de respiration sont l’un des moyens les plus efficaces d’augmenter notre niveau d’énergie et de le maintenir stable et harmonieux afin que nous soyons moins sensibles aux émotions négatives ou à la maladie. Nous devrions, cependant, prendre conseil auprés d’une personne expérimentée dans les techniques de respiration avant de commencer.

  1. LA RELAXATION PROFONDE QUOTIDIENNE calmera les muscles, les nerfs et tous les autres systèmes corporels, et rajeunira ainsi le corps et l’esprit. La relaxation profonde, en conjonction avec les techniques susmentionnées, contribue au développement d’un système immunitaire fort et sain C’est également une forme d’auto-thérapie des maladies psychosomatiques.
  2. L’-EXPRESSION CRÉATIVE est beaucoup plus importante pour notre santé et notre harmonie physique, émotionnelle et spirituelle que la plupart des gens ne l’imaginent. L’homme est un être créatif. Notre objectif sur Terre est de créer d’une manière ou d’une autre. Nous pouvons créer une famille, une entreprise, une ferme, un tableau, un morceau de musique, une danse, etc. L’expression créative est essentielle pour notre santé, notre harmonie et notre bonheur.
  3. UNE ACTIVITÉ SIGNIFICATIVE est nécessaire pour que nous sentions que notre vie vaut la peine d’être vécue. Si nous ne considérons pas ce que nous faisons comme significatif ou utile d’une manière ou d’une autre, nous perdons notre raison d’exister, et notre santé et notre bonheur se détériorent progressivement.
  4. LE MASSAGE: Le massage Shiatsu, le massage de polarité, la guérison spirituelle, le Reiki et d’autres types de massage axés sur l’énergie peuvent être particulièrement efficaces pour détendre le système nerveux et réduire la négativité.
  5. LA LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE: Nous pourrions avoir besoin de participer à un programme de libération émotionnelle sous la direction d’un professionnel expérimenté, cela pourrait nous aider à libérer les émotions refoulées qui sapent notre santé et notre niveau d’énergie.
  6. L’HARMONISATION SOCIALE: Nous devons découvrir et surmonter toutes les peurs ou croyances qui nous empêchent de nous sentir à l’aise avec les autres.
  7. L’ORIENTATION SPIRITUELLE: Chacun de nous a sa propre relation personnelle avec l’Univers. Que nous adhérions ou non à une religion particulière, il est important pour notre équilibre intérieur que nous ressentions et cultivions notre relation avec le Tout. Nous pouvons appeler cela Dieu ou la Vie ou l’ Intelligence suprême.
  8. LA CONNAISSANCE DE SOI: Nous devons comprendre nos propres mécanismes intérieurs, besoins, désirs, peurs, attentes, croyances et fonctionnement subconscient afin de nous libérer des émotions négatives, des mécanismes qui sapent notre santé, notre bonheur et nos relations.
  9. L’AMOUR INCONDITIONNEL envers nous-mêmes et envers les autres est la clé ultime d’un flux d’énergie élevé et harmonieux.
 

Tous ces éléments contribuent à assurer une merveilleuse santé physique et mentale.

Pour aller plus loin : Profitez de votre vie: changez votre point de vue et devenez optimiste

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France Tanguay

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