Rien ne vous emprisonne plus que vos pensées, ne vous limite plus que vos peurs et ne vous contrôle plus que vos croyances. De nombreuses peurs sont basées sur des croyances erronées ou sur votre catastrophisme. Restructurer vos pensées négatives et vos croyances erronées. Identifiez les schémas de votre pensée et commencez à les remettre en question. Admettez que souvent, le pire des scénarios possibles a peu de chances de se produire.