Prenez en considération vos mauvaises habitudes, comme regarder continuellement la télévision et utiliser intensivement votre ordinateur, l’Internet ou les jeux vidéos, etc. Ainsi, vous organiserez mieux votre temps pour faire des choses plus intéressantes. Les actions fondées sur les objectifs sont excellentes. Au lieu de chercher à perdre 10 kg, pourquoi ne pas se fixer l’objectif de faire des exercices physiques quotidiennement ?

Il n’y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l’on exerce sur soi.
– Léonard de Vinci